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在暢銷書《杰出青少年的七個(gè)習(xí)慣》中，肖恩·柯維認(rèn)為"我們反復(fù)做的事情造就了我們"，而這一建議不止適用于青少年。換句話說(shuō)，我們的習(xí)慣決定了我們成為什么樣的人。如果我們總是上班遲到，或者經(jīng)常取消與朋友的約會(huì)，我們必定會(huì)變得"臭名遠(yuǎn)揚(yáng)"。若想受人尊敬、自我滿足并過上積極的生活，那么培養(yǎng)良好習(xí)慣則顯得至關(guān)重要。

下面就是一些現(xiàn)在就該養(yǎng)成的好習(xí)慣：

持續(xù)改善自己的13個(gè)習(xí)慣

1.找到志同道合的圈子

你遇到的人決定你未來(lái)的人生曲線。找到一個(gè)適合自己的圈子，在這樣一個(gè)圈子里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和自己志同道合的人。你將收獲終生友誼并能找到歸屬感。

2.杜絕分心

將注意力專注到當(dāng)下的事情上。活在當(dāng)下不僅讓人際關(guān)系受益，也有助于思緒的平和寧?kù)o。杜絕干擾可以提高專注力，進(jìn)而減輕壓力并激發(fā)更加樂觀的心態(tài)。

3.堅(jiān)持每日養(yǎng)生

找到一種適合自己的活動(dòng)方式，比如跑步，冥想，瑜伽等等，堅(jiān)持下去，你會(huì)活得很輕松。

4.減少同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)

收起手機(jī)和平板，關(guān)掉電視。把注意力轉(zhuǎn)移到手中的任務(wù)上。同時(shí)應(yīng)付多個(gè)任務(wù)會(huì)使工作質(zhì)量打折扣，或者任務(wù)變成半吊子。所以，如果你能一次只專注一件事的話，效率會(huì)提高不少。

5.花時(shí)間獨(dú)處

你需要一點(diǎn)獨(dú)處時(shí)間。這會(huì)讓你放輕松并釋放白天的辛苦。獨(dú)處還能讓你有時(shí)間不受干擾地進(jìn)行反思。

6.設(shè)立可視化激勵(lì)提示

這個(gè)一般是指提示板，在提示板上寫下目標(biāo)與夢(mèng)想有利于保持專注。可視化提示能提醒你不斷前進(jìn)、不斷努力做到最好。

7.確定目標(biāo)

并要確保這些目標(biāo)是能夠?qū)崿F(xiàn)的。同時(shí)設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)很重要。舉個(gè)例子，如果你希望飲食更健康，那就每周或每月計(jì)劃吃一頓健康飲食，然后逐漸增加到兩頓，以此類推。如果你這么做，那么不知不覺就會(huì)吃得更好、精神更佳了。

8.每日寫博客

要把情感和想法傾訴到紙上，不如永久的保留下來(lái)。知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)還可以回顧查找，比較方便。

9.定一個(gè)早/晚例行事務(wù)并堅(jiān)持下去

早上還是晚上都可以，騰20-30分鐘做一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的例行事務(wù)，比如看講座、冥想、寫日記、讀勵(lì)志文字或利用這段時(shí)間專注自己的愛好。

10.努力做到每天學(xué)點(diǎn)新知識(shí)

如果你是個(gè)作家，那就學(xué)一個(gè)新詞并想辦法運(yùn)用它；如果你愛閱讀，那就搜一搜自己喜歡的某個(gè)作家；去了解其他國(guó)家的新聞。學(xué)習(xí)能使你保持思維開闊并和周圍的世界保持密切。

11.不去攀比

瑜伽班坐你旁邊的那個(gè)人可以伸展自如，而你卻做不到，這又怎樣呢？如果停止與他人攀比，你就能更愉悅地接納本真的自我。與其拿自己的進(jìn)步或成功跟周圍的人作比較，倒不如努力提高自己的成就呢。

12.哪怕很少，也要存點(diǎn)錢

一個(gè)星期存5塊錢也能在不知不覺間變多起來(lái)。省錢需要自律，而自律則是生活各方面都必需的品質(zhì)。把這個(gè)星期要用的錢取出來(lái)，這樣你就不必再用銀行卡了。如果你試著給自己"零花錢"，或許就會(huì)變得不再隨便花錢了。

13.努力做到準(zhǔn)時(shí)

準(zhǔn)時(shí)（或者最好提早）到達(dá)目的地可以顯示出你很尊重他人的時(shí)間。這不僅適用于職場(chǎng)，也適用于家庭活動(dòng)以及和朋友的約會(huì)。

朋友們，知道了哪些習(xí)慣會(huì)讓自己更好地生活，更重要的是我們?nèi)?jiān)持，試著去做，堅(jiān)持下去改善自己。